முட்டைல உடம்ப குறைக்கற ரகசியம் இவ்ளோ இருக்கா ?!!!!!
பொதுவாக முட்டைகள் மிகவும் சத்தான உணவாகும். ஏனெனில் இதில் அனைத்து வகை ஊட்டச்சத்துக்களும் காணப்படுகிறது. பொதுவாக முட்டைகள் நமக்கு கொலஸ்ட்...
Foods
சிக்கன் கறி தோசையை எப்படி செய்யலாம்னு பாக்கலாம் !!!!!
தேவையான பொருட்கள்: >கோழிக்கறி – 200 கிராம் >மைதா மாவு – 250 கிராம் >தயிர் – 1 டேபிள் ஸ்பூன் >அரிசி மாவு – 1 டேபிள் ...
எளிய முறையில் சுறா புட்டு செய்வது எப்படி ????
* தேவையான பொருட்கள் : - பால் சுறா மீன் _ 1/2 கிலோ - சிறிய வெங்காயம் _ 250 கிராம் - பச்சை மிளகாய் _ 4 - மஞ்சள் தூள் _ 1 டீஸ்பூன்...
பாதாம் ஆரோக்கியமான உணவு தான்..ஆனால் யாரெல்லாம் சாப்பிடக் கூடாதுனு தெரியுமா????
பாதாம் பருப்பு ஆரோக்கியமான நட்ஸ் வகை என்பது எல்லோருக்கும் தெரியும். அதனால் இதை உலகளவில் மக்கள் விரும்பி உண்ணுகின்றனர். ஆபிஸ் நேரங்களில் ஆரோக...
உங்க வீட்ல பிரட் இருக்கா????அப்போ ஈஸியா வடை பண்ணிரலாம் !!!வாங்க எப்படி பண்ணலாம்னு பாக்கலாம்!!!
தேவையான பொருட்கள் : 6 துண்டு ரொட்டி, ¼ ரவை ½ கப் அரிசி மாவு ¾ கப் தயிர் 1 வெங்காயம்,நறுக்கியது 1 தேக்கரண்டி இஞ்சி பேஸ்ட் 1 மிளகாய், நறுக்க...
உங்க வீட்ல ரஸ்க் மிச்சம் இருக்கா ??? அப்போ சுலபமா ஒரு பாயாசம் பண்ணிரலாம் வாங்க !!!!
தேவையான பொருட்கள் 4 தூளாக்கப்பட்ட வறுத்த ரொட்டி 1கருப்பு ஏலக்காய் 12 கிஸ்மிஸ் 6 முந்திரி 1 கப் நெய் 1 கப் பால் 4 தேக்கரண்டி சீனி Step 1: ஒ...
முழுமையான புரதம் மற்றும் முழுமையற்ற புரதங்களை பற்றி ஒரு விரிவான விளக்கம் !!!!
நம் உடல்கள் திறமையாக செயல்பட ஒரு நாளில் போதுமான அளவு புரதத்தை சாப்பிடுவது அவசியம். ஏனெனில் புரதங்கள் தான் எலும்புகள், தசைகள், குருத்தெலும்பு...
இட்லி தோசைக்கு ஏற்ற குருமா ரெசிபி !!!
தேவையான பொருட்கள் : மசாலா பேஸ்டுக்கு: 1 டீஸ்பூன் எண்ணெய் 1 துண்டு இஞ்சி 2 பூண்டு, தட்டி எடுக்கவும் வெங்காயம், வெட்டியது 1 ...
இந்த 13 காரணத்துக்காக அக்ரூட் தினமும் ஒன்னு சாப்பிடுங்க...
வால்நட்ஸ் என்பது நம் உணவில் சேர்க்கக் கூடிய மிகவும் சத்தான உணவாகும். இதில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், நார்ச்சத்துக்கள், விட்டமின்க...
கருவாட்டு குழம்பு மிக சுவையாக செய்வது எப்படி? !!
கருவாடு -25 துண்டுகள் (நான் நெத்திலி கருவாடு பயன்படுத்தினேன்) தேங்காய் எண்ணெய் - 2 tblspn கடுகு - 1 தேக்கரண்டி சீரகம் - 1 தேக...