இரத்த சோகை (Anemia) குணமாக்கும் லேகிய உணவு
தேவையான பொருள்கள்
- பீட்ரூட் பொடி --- 100 கிராம்
- சோற்றுக்கற்றாழை --- 100 கிராம்
- சுத்தமான நெய் --- 100 மில்லி
- பனை வெல்லம் --- 100 கிராம்
செய்முறை
ஒரு வாணலியில் 100 மில்லி நெய் சேர்த்து ,சிறிது சூடான பின்பு அதனுடன் பனை வெல்லம் ,பீட்ரூட் பொடி ,சோற்றுக் கற்றாழை சேர்த்து லேகியமாகக் காய்ச்சி , 1 ஸ்பூன் தினமும் சாப்பிட வேண்டும்.
பயன்கள்
இரத்தத்தை விருத்தி செய்யும்.இரத்த சோகை குணமாகும்.நார்ச்சத்து உள்ள உணவு வகைகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
